X
تبلیغات
رایتل

kyong ne

نوشته شده در ساعت 10:21 توسط مهدی عزیزی | لینک ثابت | 0 نظر
انواع شایع آسیبهای ورزشی
1- کشیدگی و پارگی های عضلات و رباطها

Sprain به کشیدگی رباطها ( که استخوانها را به هم ارتباط می دهند ) اطلاق می گردد. علل ایجاد کشیدگی رباطها عمدتاً‌ ضربات هستند که سبب جابجایی استخوانها از هم در محل مفصل و کشیدگی رباط یا پارگی آنها می شوند. این کشیدگی ها 3 درجه دارند که درجه 1 آن کشیدگی خفیف و درجه 3 آن پارگی کامل رباط است. نواحی از بدن که بیشتر در معرض این آسیب قرار دارند عبارتند از مچ پا, زانو و مچ دست است.مثلا کشیدگی رباط های عضلات جمع کننده انگشتان در محل مچ دست از علل شایع درد دست در ورزشکاران است. علائم ایجاد sprain شامل درجات مختلفی از حساسیت در لمس محل, درد, التهاب , تورم و عدم توانایی در حرکت عضو یا مفصل و یا شلی مفصل و ناپایداری آن است

Strain به آسیب و کشیدگی واحد عضله – تاندون گفته می شود که اغلب در اثر مقاومت در برابر فشارهای کششی در اثر انقباض شدید عضلانی در ورزش های غیر تماسی ایجاد می گردد. کشش بیش از حد سبب پارگی جزئی در واحد عضله – تاندون میشود . علائم و نشانه های آن شامل درد, اسپاسم عضله و فقدان قدرت عضله, در درجات شدید پارگی عضله.
2- آسیب های زانو :
بخاطر ساختمان پیچیده و متراکم و نیز تحمل وزن بدن مفصل زانو شایعترین مفصلی است که دچار صدمه ورزشی می شود. هر ساله حدود 55 میلیون نفر در آمریکا بخاطر مشکلات زانو معاینه می شوند.
آسیب های زانو می تواند خفیف یا شدید باشد از آسیب های خفیف می توان به زانوی دوندگان ( درد و حساسیت در لمس جلوی و پائین زانو ) و التهاب تاندون ها و رباط های زانو نام برد.
آسیبهای شدید زانو شامل آسیب های استخوانی و غضروفی ( غضروف مفصلی و مینسک ها ) و آسیب های شدید و پارگی های رباطهای زانو ( رباط های صلیبی قدامی و خلفی و رباط های جانبی خارجی و جانبی داخلی ) می باشد.
آسیب دیدگی و صدمات زانو عمدتاً بدنبال چرخش زانو رخ می دهد اما می تواند بواسطه اصابت ضربات, افتادن روی پاها از ارتفاع , پریدن نادرست و دویدن های طولانی و گرم کردن نامناسب روی دهد.
3- درد ساق بدنبال ورزش ( shin splint ) :
درد ساق در هنگام ورزش مسئله شایعی است. درد معمولاً‌ در جلوی قسمت تحتانی ساق پا و نزدیک مچ و یا در سمت داخلی ساق رخ می دهد. این عارضه در دوندگان مشاهده میشود ومعمولا ناشی از شکستگی های استرسی یا خونرسانی ناکافی است. ریسک فاکتورهای این عارضه عبارتند از :
- تمرین بیش از حد
- روش دویدن نادرست
- تمرین های کششی نادرست
- گرم کردن ناکافی
- دویدن یا پریدن بر روی سطح سخت
- کفش نا مناسب ورزشی
4- آسیب های تاندون آشیل:
آشیل تاندون عضله پشت ساقی است و در پشت مچ پا قرار دارد و مچ پا را به عقب می کشد و بطور شایعی دچار آسیبهای ورزشی می شود. طی روند پیری و نیز طی تمرین بیش از اندازه در ورزش این تاندون می تواند دچار التهاب شود. این امر تاندون را مستعد آسیب و پارگی در اثر اصابت ضربه می کند, از سویی بعلت درد ناشی از التهاب فرد از آن پا کمتر استفاده نموده و دچار تحلیل عضلانی و استعداد به صدمات ورزشی دیگر از ناحیه پا می شود.
عمدتاً آسیبهای ورزشی تاندون آشیل در افراد میانسال و مسنی که بصورت گاهگاه ورزش می کنند رخ می دهد. اغلب در اثر افزایش ناگهانی شتاب حرکت دویدن و نیز در هنگام حرکات پرشی فرد دچار آسیب می گردد.
5- شکستگی ها : در ورزش دو نوع شکستگی داریم :

a- شکستگی حاد
b- شکستگی مزمن ( stress fracture )

نوشته شده در ساعت 09:13 توسط مهدی عزیزی | لینک ثابت | 2 نظر
ماه پیروزی خون بر شمشیر

نوشته شده در ساعت 09:56 توسط مهدی عزیزی | لینک ثابت | 1 نظر
موافقت فدراسیون تکواندو با استعفای مهماندوست

((فدراسیون تکواندو ضمن موافقت با استعفای رضا مهماندوست به زودی سرمربی جدید تیم ملی را معرفی خواهد کرد.))


این خبری بود که دیروز در سایت رسمی فدراسیون تکواندو جمهوری اسلامی ایران منتشر شد. و بهت و حیرت اهالی تکواندو را در پی داشت. آنطور که بنده از موضوع اطلاع پیدا کردم و از رادیو مصاحبه جناب مهماندوست و جناب ذوالقدر را گوش کردم، اختلاف ناشی از پرداختی پولی از سوی کمیته ملی المپیک به مربی محترم جناب آقای مهماندوست بوده. که در این اثناء اختلاف نظرهایی هم بوجود آمده بود. و تا آنجایی که بنده مطلع بودم و خود آقای مهماندوست مطرح کردند ایشان هنوز استعفای خود را کتبی ارائه نداده بودند. و موضوع بصورت شفایی عنوان شده بود. به هر حال موضوعی که میتوانست با آرامش و بدون حاشیه و با ورود مسئولان کمیته ملی المپیک حل و فصل شود اکنون به مشکلی برای فدراسیون و ورزش مدال آور تکواندو تبدیل شده. اکنون که تیم باید تمام تمرکز خود را معطوف به مسابقات المپیک کرده و از به حاشیه رفتن بپرهیزد ناخواسته و بصورت غیر منتظره درگیر حواشی شد.

مشکلات تیم در حال حاضر فقط انتخاب سرمربی تیم نیست، که البته کم نیستند مربیانی که لیاقت نشستن در این پست را دارا میباشند، ولی نکته مهم این است که سرمربی باید بتواند خود را با اعضای تیم هماهنگ کرده و با روحیات و نقاط ضعف و قوت تکنیکی تیم آشنا گردد. که خود این موضوع و اشراف پیدا کردن به آن وقت زیادی را از سرمربی جدید خواهد گرفت.

در هر حال امیدواریم که مرحله انتخاب سرمربی با موفقیت به پایان برسد و شایسته ترین افراد انتخاب شده و مشغول بکار شوند.

و اما سخنی با مسئولان محترم فدراسیون تکواندو.

آنطور که بنده از رسانه ها شنیدم، آنها ( رسانه ها ) بدنبال پیگیری قبول استعفای جناب مهماندوست هستند و البته تا رسیدن به جوابی قانع کننده دست از سر فدراسیون بر نخواهند داشت. موضوعی که در شرایط فعلی برای تیم تکواندو که نیاز به تمرکز دارد مانند سم است. و فدراسیون باید این مشکل را بطوری مدیریت کند که کمترین آسیب متوجه تیم ملی شود.

ضمن اینکه همه مسئولان باید آستانه تحمل خود را بالا برده و در برابر کوچکترین انتقاد یا اعتراض هر چند که ناحق باشد، آرامش و بردباری خود را از دست نداده و بصورت قهری و یا حذفی با اینگونه مسائل برخورد نکنند.

در آخر برای فدراسیون تکواندو و همه دست اندکاران تیم ملی تکواندو آرزوی موفقیت و پیروزی دارم.

نوشته شده در ساعت 09:10 توسط مهدی عزیزی | لینک ثابت | 0 نظر
استعفای سرمربی تیم ملی تکواندو

رضا مهماندوست سرمربی تیم ملی تکواندو که پرافتخارترین مربی این رشته در ایران محسوب می‌شود، به دلیل آنچه که نامهربانی مسئولان فدراسیون تکواندو خواند، از سمت خود استعفا کرد.

بنا به تصویب کمیته ملی المپیک قرار بود از فروردین سال 90 به مهماندوست به عنوان مربی بزرگ داخلی ماهیانه مبلغ 5 میلیون تومان از طرف کمیته پرداخت شود اما فدراسیون تکواندو در اقدامی، دستمزدی که از سوی فدراسیون به این مربی پرداخت می‌شد، را قطع کرد و اعلام کرد که مانند سایر فدراسیون‌ها فقط حقوق تعیین شده از سوی کمیته المپیک به این مربی پرداخت خواهد شد. مهماندوست پس از این اقدام فدراسیون استعفای خود را از سرمربیگری تیم ملی تکواندو اعلام کرد.

این در حالی است که هم اکنون فدراسیون‌های کشتی و وزنه برداری در کنار حقوق پرداختی از سوی کمیته المپیک، به مربیانشان هم حقوق می‌دهند.

رضا مهماندوست که پس از قهرمانی در تورنمنت منچستر به تازگی به کشور بازگشته امروز برای برداشت حقوق 6 ماهه خود که مبلغ حدود 30 میلیون تومان است، به بانک مراجعه کرده بود، اما به یکباره متوجه شد که فقط 17 میلیون تومان بابت 6 ماه فعالیت در راس تیم ملی به حسابش واریز شده است. او که برای پیگیری موضوع با بخش مالی فدراسیون تماس گرفته بود متوجه شد که به دستور محمدرضا پولادگر رییس فدراسیون تکواندو حقوق 6 ماه گذشته فدراسیون که مبلغی معادل 15 میلیون تومان است (ماهیانه 2.5 میلیون) از حسابش کسر شده و به حساب فدراسیون واریز شده است.

مهماندوست که از اقدام مسئولان فدراسیون تکواندو به شدت ناراحت بود، در گفت و گو با ایسنا با اعلام این خبر تاکید کرد: حقوق 5 میلیونی را قبول ندارم و تا زمانی که ماهیانه 7.5 میلیون تومان حقوق نگیرم به تیم ملی بر نمی‌گردم.

مهماندوست در مدت چهار سال حضور در راس تیم ملی تکواندو موفق شد افتخارات بزرگی از جمله نشان طلای هادی ساعی در 2008 المپیک پکن، قهرمانی بعد از 40 سال در رقابت‌های 2011 کره ، نایب قهرمانی جهان در سال 2010 ، یک دوره قهرمانی و یک عنوان نایب قهرمانی رقابت‌های جام جهانی و دو دوره مقام قهرمانی آسیا را برای ایران کسب کند.

منبع خبر: خبرآنلاین

نوشته شده در ساعت 14:26 توسط مهدی عزیزی | لینک ثابت | 0 نظر
  1    2    3    4  >>

copyright © 2009-2010 by taekwondo-k
منو اصلی
@description



موضوعات


آرشیو مطالب


لینک دوستان


لینک های روزانه


نویسندگان


امکانات


بازدیدها : 13046



طراح قالب

تکواندو ورزشی رزمی

تکواندو ورزشی رزمی




.:: تمامی حقوق مادی و معنوی مطالب برای وبلاگ " تکواندو علم چگونه از خود دفاع کردن را به انسان می آموزد " محفوظ است و هر گونه کپی برداری بدون اجازه مدیر غیر قانونی می باشد ::.

تکواندو ورزشی رزمی